Como manter a pele saudável e combater o envelhecimento precoce?

Como combater o envelhecimento precoce e manter a pele saudável? - Ricardo Fenelon Dermatologista Brasília

Todos queremos manter a nossa pele saudável e evitar o envelhecimento precoce, certo?

Tenho certeza que sim. Mas, para isso, precisamos ter bons hábitos diários de cuidados com a nossa pele.

Como fazer? Vou compartilhar algumas recomendações.

A dica mais valiosa é fazer uma boa hidratação e se proteger do sol.

Homens e mulheres, desde a infância até a melhor idade, devem tomar cerca de 3 litros de água por dia.

Aqui vale um alerta. Aquela cerveja do happy hour ou o vinho do jantar, refrigerantes e líquidos açucarados não entram nesta conta, ok?

Já falamos sobre o uso diário do filtro solar aqui no nosso Instagram, mas é bom bater nessa mesma tecla sempre. Ele é imprescindível, inclusive nos dias mais nublados.

Se você pratica algum esporte ao ar livre ou trabalha em atividades externas, os cuidados devem ser redobrados.

Outra dica é limpar a pele diariamente. Para as mulheres, sempre remover a maquiagem.

Para complementar, fique atento à alimentação. Tenha sempre uma dieta equilibrada, sem exageros.

Ao seguir essas recomendações, você terá uma pele saudável e o envelhecimento precoce não te dará nenhuma dor de cabeça.

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